روغن نارگیل

نقد و بررسی اجمالی

روغن نارگیل .
راز این میوه شگفت‌انگیز را چربی‌های سالمی که با عنوان اسیدهای چرب زنجیره متوسط یا MCFA شناخته می‌شوند کشف کرد .
این اسید های چرب عبارتند از :
*         اسید کاپریلیک
*         اسید لوریک
*         اسید کاپریک
نزدیک به 62 درصد از روغن نارگیل از این سه چربی مفید تشکیل شده و 91 درصد چربی نارگیل ، چربی اشباع شده سالم است . بسیاری از چربی‌های مصرفی ما نیاز به مدت زمان زیادی برای هضم شدن دارند و از طریق یک فرآیند 26 مرحله‌ای در بدن هضم و به انرژی تبدیل می‌شوند . اما MCFA که در روغن نارگیل یافت می‌شود منبعی عالی برای انرژی هستند زیرا طی یک فرآیند سه مرحله‌ای به سوخت در بدن تبدیل می‌شوند . ویژگی‌های منحصر به فرد ( MCFA ) نسبت به اسیدهای چرب زنجیره بلند که در روغن‌های گیاهی یافت می‌شوند عبارتند از :
*         هضم آسان ‌تر
*         به آسانی به عنوان چربی در بدن ذخیره نمی‌شوند .
*         خواص ضدمیکروبی و ضدقارچ
*         ساختار مولکولی کوچک‌تر که باعث جذب سریع ‌تر و تبدیل شدن به انرژی می‌شود .
همه این فواید نشان می‌دهد که چرا باید استفاده از روغن نارگیل را جایگزینی برای روغن‌های گیاهی دیگر قرار داد 


– جلوگیری از بیماری قلبی و فشر خون بالا

روغن نارگیل سرشار از چربی‌های اشباع شده طبیعی است . چربی اشباع شده نه تنها میزان کلسترول سالم بدن HDL را افزایش داده بلکه باعث کاهش کلسترول مضر LDL و تبدیل آن به HDL می‌شود . افزایش HDL در بدن باعث ارتقا سلامت قلب و کاهش ریسک ابتلا به بیماری ‌های قلبی و کاهش تری گلیسرید در بدن می‌شود 

بسیاری از بیماری‌ها ناشی از رشد بیش از حد باکتری‌ها ، قارچ‌ها ، ویروس‌ها و انگل‌ های مضر است . روغن نارگیل حاوی اسید لاوریک بوده که به بدن برای مبارزه با باکتری‌ ها و ویروس ‌ها کمک می‌کند .


نارگیل با کمک به بدن برای جذب ویتامین ‌های محلول در جربی ، کلسیم و منیزیم ، عملیات هضم غذا را بهبود می‌بخشد . اگر روغن نارگیل با روغن امگا 3 همزمان مصرف شود می‌تواند تاثیرات آن را چندین برابر کند . روغن نارگیل به افزایش باکتری‌های مفید و سلامت روده کمک کرده و باکتری‌‌های مضر را از بین می‌برد . این عدم تعادل باکتریایی می‌تواند باعث کاهش اسید معده ، التهاب و زخم معده و هضم ضعیف شود

روش موثری برای جلوگیری از بیماری‌های لثه به شمار می‌رود . همچنین می‌توانید سه بار در هفته و هربار به مدت 20 دقیقه با روغن دهان و دندان هایتان را شستشو دهید . برای تاثیر بیشتر روغن نارگیل بر روی دندان ها می توانید آن را با زغال فعال یا زردچوبه ترکیب نمایید تا از سفیدی و درخشندگی دندان های خود شگفت زده شوید !
.

 کاهش وزن .روغن نارگیل خوراکی یک روغن بدون کربن است بنابراین در از دست دادن وزن مفید است . این روغن به سوزاندن کالری و چربی در بدن کمک کرده و اشتها را کاهش می‌دهد . به خصوص بر آب کردن چربی‌های دور شکم تاثیر زیادی دارد . اسید اسکوریک موجود در آن به بهبود در عملکرد تیروئید کمک کرده و متابولیسم بدن را بالا برده و باعث سوختن چربی و تبدیل به انرژی می‌شود .

+ ادامه مطلب - بستن

امتیاز کاربران به روغن نارگیل

شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از روغن سبز خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن نظر جدید
    0
    logo